Nordic Walking
Unsere zwei Nordic-Walking-Gruppen sind nach Absprache unterwegs, teilweise sogar im Winter. Als Richttermin gilt im Allgemeinen mittwochs im Sommer 18:00 Uhr, im Winter 15:00. Treffpunkt üblicherweise auf dem großen Parkplatz Monrepos. Stöcke stehen in verschiedenen Längen für Schnupperinteressenten kostenlos zur Verfügung.
Die Geheimnisse des Nordic-Walking
• trainiert 90% der Muskulatur
• dient der Gewichtsreduzierung
• löst Muskelverspannungen
• verbessert Ausdauer und Kraft
• verbesserte Körperkoordination
• festigt Stütz- und Bindegewebe
• festigt die Knochenstruktur
• reguliert den Blutdruck
• verbessert Cholesterinwerte
• stärkt das Immunsystem
• macht Spaß